価値観・ワークスタイルを知るの記事一覧

心を調えるトレーニング、「坐禅」のすすめ
こだわりを捨て心を穏やかに保つトレーニング「坐禅」 椅子に座って実践する方法を紹介

仕事やプライベートで上手くいかないことがあると、悩んだりストレスを感じたりすることは誰にでもあるもの。そんなときは、坐禅をして自分の心と向き合ってみてはいかがでしょうか?今回は、臨済宗妙心寺派…

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歯科医が教える!オフィスでの口臭対策と毎日のお口のケア方法
「あっ、いま口臭ヤバいかも…」忙しくてもすぐできる!オフィスでの口臭対策を歯科医に教えてもらいました

あなたは自分の吐く息に自信がありますか?人は、他人の口臭が気になることはあっても、自分の口のニオイにはなかなか気づかないものです。周りに不快な思いをさせないためにも、お口のケアはしっかりと行い…

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涼しく&きちんと!デキる女のクールビズでの仕事着選び
涼しく&きちんと!女性のクールビズの基準とトップス・ジャケット・ボトムス選びのポイント

今や夏の風物詩ともいえるクールビズ。「ノージャケット・ノーネクタイ」が基本の男性と違い、女性のクールビズはルールが明確になっておらず、イマイチどんな服装をして良いのかわからない…とお悩みの方も…

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生理期と上手に付き合う方法
ブルーデーをもっと快適に!お仕事中でも生理と上手に付き合う方法

腹痛、吐き気、イライラなど、派遣先で生理中のトラブルにお悩みの女性も多いのではないでしょうか。寒い季節はもちろん、夏場でも空調直下の席が割り当てられているようなケースだとお腹が冷えやすいはずで…

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ランチ
お弁当より気楽!コンビニランチに持参してプラス!のランチアイディア5選

派遣先のランチはコンビニで、という人は多いですよね。しかし、コンビニランチばかりでは栄養バランスが偏りがちで、コスパもイマイチ。かといって、手作りのお弁当は大変です。そんなワーカーのために今回…

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瞑想的な“陰ヨガ”で肩こり、むくみを改善。日々のストレスから身体と心の健康を守る

  毎日の仕事を頑張っていると、知らないうちに体に疲れがたまってしまうことがあります。肩や背中のこりや手足のむくみ、頭痛といった症状に悩まされることはありませんか? これらの多くは同…

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「今日あった嫌なこと」に心を乱されない!ヨガの呼吸と瞑想で自己肯定感を高める方法

私たちがいつも意識せずに行っている「呼吸」。人は1日で平均2万回も呼吸をしていると言われています。この「呼吸」は、生命維持管理の機能の中で、唯一自分でコントロールできるものです。そしてそのコン…

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ソロ活に挑戦しよう!自分と向き合うことで、ホントの自分が見えてくる!?ソロ活デビュー者が確認したいポイントとは!?

焼肉、居酒屋、カラオケ、たこ焼きパーティ、どんな場所・どんなことも、ひとりで楽しんでしまおうという「ソロ活」が注目を集めています。 そこで、今回は『「ぼっち」の歩き方』などソロ活にまつわる書籍…

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ロシア流別荘生活「週末ダーチャ」は新しいリフレッシュ法

いつも職場と家の往復ばかりでは味気ないもの。仕事に行き詰まったり、人間関係に悩むこともあるでしょう。そんな日頃のストレスを、みなさんはどうやって解消していますか?心と体の癒やし術として、いま関…

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フォトジャーナリスト安田菜津紀さん手記。シリア難民が語る「働く」ということ

内戦前、カシオン山から眺めたシリア首都ダマスカス ©Natsuki Yasuda / studio AFTERMODE みなさんは「働く」ことの意義を考えたことがありますか。賃金や報酬を得るた…

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